想要胎儿健康发育?这样睡是关键

没想到孕妇睡觉姿势这么重要,那么就来了解一下,不同月份的睡姿应该是怎样的。

想要胎儿健康发育?这样睡是关键

孕早期

前三个月可以说是孕妈最轻松的时刻了,由于胎宝宝在肚子里面还没有成型,胎盘正处于发育期,所以在体型上,孕妈还没有太大的变化。这个时期,孕妈可以尽情享受这难得的睡眠时间,想怎么睡就怎么睡,只要不是趴着睡就可以。

想要胎儿健康发育?这样睡是关键

孕中期

这时的孕妈会感觉自己有些长胖了,肚子也开始渐渐隆起,这时的胎盘已经开始渐渐发育成型了,妈妈的负担会变得越来越重。宝妈不要毛手毛脚的像一个没长大的孩子,平时走路要小心,照顾肚子里面的小生命。此时的睡姿,最好保持侧卧位,这样的动作,既可以保护肚子里面的胎宝宝,又不那么累,孕妈可以舒服一些,如果感觉到双腿比较沉重,那么可以平躺着,要将腿部垫高一些,促进血液的流通。

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孕晚期

这个时期是孕妈最辛苦的时候,随着宝宝越长越大,对宝妈腰部的压力也越来越大。这时的孕妈估计想要平躺也受不了腰部的压力,所以只能选择侧卧位,由于在怀孕时,胎盘不断增大,会导致腹部的器官被扭曲,子宫受到内脏的压迫会向右边旋转,为了减轻对子宫韧带的压力,可以选择左侧位的睡觉姿势。

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